納馬科生知識
"嗚嗚，我又被假消息騙了啦!"五個小方法揭發農場假健康訊息
科科
在這個謠言、怪新聞滿天飛的年代，大家多多少少都會收到奇怪的健康消息過，像是 #喝生地瓜葉汁抗武漢肺炎 或是 #百歲和尚都吃生馬鈴薯 之類一看就知道有問題的消息，不幸的是總有幾個人會相信還真的去嘗試。如果這發生在自己親人身上更是讓人氣憤不已。無傷大雅的就算了，但要是真的有人因此誤食有毒食物，如生馬鈴薯，那就後悔莫及啦！ 到底這些農場假新聞是幹嘛用的？ 通常這些假健康知識消息不是為了騙流量就是要騙人買相關「號稱保健」的食品。當然不排除有些就是唯恐天下不亂又截稿在即的可憐農場文作家亂寫出來的東西。
益生菌不只讓人更好大便，連"那個"也會更好！優格也有效？
科科
科學家在整理15年來的各種益生菌研究中發現，服用益生菌可以有效改善 #憂鬱症 與些微幫助 #焦慮症 患者的情緒與症狀。連最近很流行的 #益菌元 #prebiotic 也因為改善益生菌的成長而對患者症狀有所幫助。(但益菌元本身對於症狀無作用)至於到底是哪些益生菌對憂鬱症與焦慮症有幫助？
餓！肉粽節又到了，到底怎忌口？
科科
其實，罪惡感並不是肉粽或鹼粽本身，而是 #醬料 啊此不知不覺就會攝取過多的糖份或鈉。小小一匙甜辣醬或是果糖都更容易讓血糖飆高或是增加腎臟負擔。 當然，粽子本身的餡料也是要注意， #肥肉、 #鹹蛋黃 都是盡量淺嚐即止。肉粽本身的糯米也比較容易影響血糖的穩定，糖尿病患者本身可以選擇五穀粽會比較保險。 最後，也請別忘記蔬菜多少額外吃點吶！更別忘記飯後也要吃 #易瑞得 #ERADER 保養一下喔
急！睡不著怎辦？
科科
在忙碌的現代，睡眠時間如同鑽石一樣珍貴，但在睡覺時間卻睡不著真的會讓人抓狂。睡不著的原因有很多種，解決的辦法卻常常只有吃藥或躺著等時間過去。到底還有哪些方法呢？ 以下有三種專家們推薦的方式供大家參考： 一、 美軍法 (Ackman, 2018) 顧名思義就是美軍在使用的方法。此方法是美國海軍飛行學校教導軍校生的方法。基本上正常人只需要兩分鐘即可入睡，這方法通常需要大約六周的時間來練習。但習慣之後，不管在戰場壕溝中還是在戰艦的機房內都可以安穩睡著喔！至少學校是這樣說的...
懂？尿液透露出健康警訊啦！
科科
因為尿液的深淺其實就跟身體的水分是否充足有很大的影響。而身體是否太多或太少水，自然也跟健康有很大的影響，例如大腦認知能力(Adan, 2012)與男生性功能(Holland, 2017)都會因為身體缺少水分而出現障礙喔！
Terrible! Not just cardiovascular disease risks increased by eating too much high-fat food?
科科
As a result, they found the high saturated fat group had significantly reduced concentration, cognitive function and responsiveness.
怖！吃太多高脂肪食物增加的不僅僅是心血管疾病風險？
科科
至於為何吃飯會影響注意力。大家一定都有聽說過「吃太飽血會流到肚子導致想睡覺」這個理論。但真正主要的原因還是在於一條亂跑的神經──腸腦軸線。這條神經從大腦直通到腸胃，並讓大腦可以從肚子接受到大量的訊息，甚至讓腸胃中微生物影響到大腦的判斷甚至是心情，故又被稱為 #菌腸腦軸線。(Appleton, 2018)
MILK! Dare to say whole milk is not good, time to face the fury of scientists! An epic revenge crossing 21 countries during 9 years (Dramatic effect)
科科
A group of scientists found a group of people in Europe and America to conduct dairy diet experiments, including milk, cheese, yogurt, etc. They found that a dairy diet can effectively control the risks of #hypertension and #T2DM
奶！敢說全脂牛奶不好，小心科學家抓狂！歷時9年，橫跨21個國家的復仇記！(節目效果)
科科
對於乳製品的好壞，網路上有非常多不同的聲音。有人說喝了會得癌症、有人說喝了會長高。加上植物性奶品派與動物性奶品派之間永無止盡的戰爭，更為牛奶添加了許多的「調味料」。尤其在亞洲有更多的人有著 #乳糖不耐症，導致更多的人排斥牛奶。更別提全脂牛乳在很多人心目中的罪惡等級與可樂幾乎快一樣了。 但，牛奶真的那麼不堪嗎？ 有一群科學家為了破除迷思，便在歐美找了一群人進行乳品飲食的實驗，包含了牛奶、起司、優格等等。他們發現添加乳製品的飲食可以有效控制 #高血壓
Hungry! King trumpets eat bugs!
科科
When we think about #mushroom or fungus, we usually think they intake nutrient from dead or rotten organic matter, like your hard skin for your feet. However, the truth is they eat animals as well.
餓！杏鮑菇吃蟲長大的？
科科
通常說到菇類(也就是真菌類)，我們通常第一感覺是吃腐爛或死亡的生物上的有機物，比方說你的腳皮。但其實可愛的菇菇其實也是會捕食動物的喔！ 根據 #中央研究院 薛研究員的研究， #杏鮑菇 之類的真菌類是會捕食線蟲的。當這些菇菇所在環境不夠營養時，他們就會啟動"下毒"機制，開始引誘並捕食線蟲。原理有點像捕蟲植物，如捕蠅草等──設下陷阱 → 吸引獵物 → 發現獵物 → 抓住獵物 → 飽餐一頓
Sad! What should ancient people do while insomnia?
科科
In any case, if you don’t have the opportunity to taste the comfort of Shirodhara, the #calmpatch containing #peptides can also soothe nervousness! Please visit our website: https://www.lamarckbio.com/pages/patch-park
慘！古代人失眠怎辦？
科科
#失眠 是一種常見的疾病。但現在透過藥物或各種療法，多少可以舒緩失眠之苦。雖然有人說失眠是種文明病，但在古代，或許有些王公貴族或是文人騷士多多少少也曾受到失眠之苦，例如 #杜蘭朵公主。 (至少歌劇是這樣唱的：公主徹夜未眠) 那他們除了 #徹夜未眠 外，是否還有其他方法治療呢？ 在古印度，有種療法就叫做 #Shirodhara。shiro代表頭部，dhara 代表水流。顧名思義就是在額頭上滴水讓他睡著。通常印度人會使用精油、藥草水、牛奶或單純的水。
Exactly, what is PSA patch
科科
While you enjoy the comfortable and cozy #PatchPark, have you ever think about what #PSA is? PSA, Pressure-sensitive adhesive, is commonly used in various applications, such as artificial skin, band-aid and memo sticker.
到底，何謂感壓貼片
科科
在享受 #貼片樂園 帶來的舒適與良好感受的同時，是否也懷疑著何謂 #感壓貼片 嗎？ 其實感壓貼片就是由醫療等級的感壓膠所製成。其他常見的感壓膠醫療用品像是：人工皮、OK繃或是牙齒美白貼片。這些都是藉由感壓膠所製成。 感壓膠的定義就是施以輕微的壓力在短時間內，即可達成良好接著效果的接著劑。這能類似流體一樣快速濕潤表面、但撥離時又能如同固體般的離開披著物。因為感壓膠在室溫具有永久黏性，通常需用離型紙、膜覆蓋，防止感壓膠表面受到汙染。(kk-tack, 2011) 至於感壓貼片有何好處。#貼片樂園
Wow! Drinking coffee could prevent Type II diabetes?
科科
Ok! Conclusion first! The answer is “yes.” #coffee is working for decreasing the risk of #diabetes. There are some advantages proved in long-term coffee consumption.
哇！喝咖啡可以預防糖尿病？
科科
好，先說結論！(胡忠信調 #咖啡 的確對於 #預防第二型糖尿病 有效。 長期喝咖啡被證實有以下功效 (Ranheim and Halvorsen, 2005) 1. 減少LDL (不好的膽固醇 2. 減少G6P (血糖相關 3. 增加對胰島素的敏感度 4. 氧化脂肪 5. 增加肝糖作用 6. 減少體脂肪 7. 分解脂肪 是的，理論來說還可以減肥。另一面也可以減少心血管疾病。 更誇張的是，喝越多越賺！一天喝六杯以上咖啡的男生女生得到糖尿病的風險最低！
Who? Who was the first tried to save women from painful menstruation?
科科
Mosher was a great scientist and a pioneer of #GentleEquality. In 1932, she wrote: “Born into a world of unlimited opportunity, the woman of the rising generation will answer the question of what woman's real capacities are."
誰？從經痛的魔掌中拯救了女性？
科科
他不僅是那年代偉大的科學家，更是 #兩性平權主義 的先河。穆歇在1932年寫道：「出生在一個擁有無限可能的事件，崛起的新女性將會回答出女性真正的能耐為何。」#穆歇呼吸運動 是能有效舒緩經痛問題，若加上 #筋爽貼片 可以更加舒適喔！
No! Diabetes mellitus might increase the risk of COVID-19 infection?
科科
In May, #COVID19 (a.k.a. SARS-CoV2 and #Coronavirus) is still wildly torturing the world. Although the #pandemic is slowing down, we still need to be vigilant, especially diabetes patients.